Autoconhecimento: o primeiro passo para transformar sua vida
Vivemos em uma era em que tudo parece correr rápido demais. Entre compromissos, responsabilidades e pressões sociais, é fácil perdermos a conexão com quem realmente somos. Muitas vezes, só percebemos que estamos no automático quando sintomas começam a aparecer: ansiedade que paralisa, estresse que drena energia, procrastinação que atrasa nossos projetos ou insegurança que sabota nossas escolhas.
Como mudar hábitos e vencer a procrastinação: lições de Hábitos Atômicos, de James Clear
Você já se sentiu travado diante de uma tarefa importante, mesmo sabendo que ela precisava ser feita? Já adiou algo por dias, semanas… e depois se sentiu mal por isso?
