Autoconhecimento: o primeiro passo para transformar sua vida

Vivemos em uma era em que tudo parece correr rápido demais. Entre compromissos, responsabilidades e pressões sociais, é fácil perdermos a conexão com quem realmente somos. Muitas vezes, só percebemos que estamos no automático quando sintomas começam a aparecer: ansiedade que paralisa, estresse que drena energia, procrastinação que atrasa nossos projetos ou insegurança que sabota nossas escolhas.

Como Reprogramar o Cérebro Ansioso: Um Guia para Imigrantes que Vivem com Coragem no Desconhecido

Uma resenha reflexiva e prática sobre o livro de Catherine M. Pittman e Elizabeth M. Karle